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Un élément essentiel de la santé est la capacité de comprendre ce qu'il y a dans les aliments que nous mangeons. Savoir lire et comprendre les étiquettes des aliments peut aider les individus à faire des choix alimentaires plus sains. Il est important de comprendre la teneur en éléments nutritifs d'un aliment, en particulier les calories, les matières grasses, le sodium, le sucre et les fibres.
IMC
Connaissez votre état de poids actuel : insuffisance pondérale, poids santé, surpoids ou obésité.
IBW
Combien devrais-je peser? Plages de poids corporel idéal (IBW) basées sur la taille, le sexe et l'âge.
MON plan d'assiette
Faites-en le vôtre. Ajoutez des images, du texte et des liens, ou connectez des données de votre collection.
Calculateur BMR
Connaître votre BMR est essentiel pour perdre du poids. Voici comment trouver le vôtre.
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Sachez combien de calories vous avez brûlées par une activité particulière.