Werkzeuge
Ein wesentliches Element der Gesundheit ist die Fähigkeit zu verstehen, was in der Nahrung enthalten ist, die wir essen. Zu wissen, wie man Lebensmitteletiketten liest und versteht, kann Einzelpersonen helfen, gesündere Lebensmittel zu wählen. Es ist wichtig, den Nährstoffgehalt eines Lebensmittels zu verstehen, insbesondere Kalorien, Fett, Natrium, Zucker und Ballaststoffe.
BMI
Kennen Sie Ihren aktuellen Gewichtsstatus – Untergewicht, gesundes Gewicht, Übergewicht oder Fettleibigkeit.
IBW
Wie viel sollte ich wiegen? Das ideale Körpergewicht (IBW) variiert je nach Größe, Geschlecht und Alter.
MEIN Plattenplan
Machen Sie das zu Ihrem. Fügen Sie Bilder, Text und Links hinzu oder verknüpfen Sie Daten aus Ihrer Sammlung.
BMR-Rechner
Die Kenntnis Ihres BMR ist für das Abnehmen unerlässlich. So finden Sie Ihren.
Rechner für verbrannte Kalorien
Erfahren Sie, wie viele Kalorien Sie durch eine bestimmte Aktivität verbrannt haben.