కేలరీలు బర్న్ చేయబడిన కాలిక్యులేటర్
మీకు ఇష్టమైన డెజర్ట్‌లో మునిగిపోవడానికి మీరు ఎంత అదనంగా పని చేయాలి అని ఆలోచిస్తున్నారా?
మీకు ఇష్టమైన క్రీడను ఆడుతూ ఎన్ని కేలరీలు కరిగిపోయాయో తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తి మీకు ఉందా? కేలరీలు బర్న్ చేయబడిన కాలిక్యులేటర్‌తో, మీరు సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండేలా మీ మార్గంలో ఉంటారు. కొంచెం సమాచారంతో, మా ఉచిత, ఆన్‌లైన్ కాలిక్యులేటర్ బైకింగ్ లేదా స్విమ్మింగ్ వంటి ఏదైనా రోజువారీ వ్యాయామం నుండి మీరు బర్న్ చేసే కేలరీలను లెక్కించగలదు. మీరు సెక్స్ సమయంలో బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను కూడా నిర్ణయించవచ్చు! మా కేలరీలు బర్న్ చేయబడిన కాలిక్యులేటర్‌లో యాక్టివిటీని ఇన్‌పుట్ చేయండి మరియు మేము మిగిలినవి చేస్తాము.
కేలరీలను విజయవంతంగా బర్న్ చేయడం ఎలా?
మీరు పౌండ్లను తగ్గించాలని చూస్తున్నట్లయితే, మీరు వినియోగించే కేలరీల సంఖ్యను వెనక్కి తీసుకోవడమే కాకుండా, మీరు బర్న్ చేసే కేలరీల సంఖ్యను కూడా ఓవర్‌డ్రైవ్‌లో ఉంచాలి.
అలా చేయడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి ఏమిటి? క్రీడలు, కోర్సు!
ఏదైనా రకమైన శారీరక శ్రమ బరువు తగ్గడానికి గొప్ప మార్గం. స్టార్టర్స్ కోసం, మీరు ఆనందించే క్రీడా కార్యకలాపాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా అవసరం. ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, మీరు ఇష్టపడని క్రీడను ఎంచుకోవడం వలన మీరు దానిని చాలా త్వరగా వదులుకునే అవకాశాలను ఖచ్చితంగా పెంచుతుంది. క్రీడల సమయంలో బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను లెక్కించేటప్పుడు, రెండు ముఖ్యమైన అంశాలు ఉన్నాయి. క్రీడా కార్యకలాపాల రకం మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడంపై దృష్టి పెట్టడం.
బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, బైకింగ్ లేదా స్విమ్మింగ్ వంటి రోజువారీ క్రీడా కార్యకలాపాలలో బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను లెక్కించడం ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కానీ ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి ఏ కార్యకలాపాలు సహాయపడతాయి? హృదయ స్పందన రేటు పంపింగ్ మరియు కండరాలు పని చేసే చర్యలు, జాగింగ్, మార్షల్ ఆర్ట్స్, ఏరోబిక్స్, ఇన్‌లైన్ స్కేటింగ్ మరియు సైక్లింగ్ వంటివి బరువు తగ్గడానికి గొప్ప మార్గాలు. ఈత మరియు నార్డిక్ వాకింగ్ కూడా ముఖ్యంగా మంచి కొవ్వును కాల్చేవి. అదనంగా, అవి కీళ్లపై ఒత్తిడిని పెంచవు, అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులకు వాటిని గొప్పగా చేస్తాయి. మా కేలరీలు బర్న్ చేయబడిన కాలిక్యులేటర్‌లో ఈ కార్యకలాపాలను ఇన్‌పుట్ చేయండి మరియు మేము ఫలితాలను గణిస్తాము. మీరు నిజంగా ఎంత పని చేస్తున్నారో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
కండర ద్రవ్యరాశి కూడా కాలిపోయిన కేలరీలను లెక్కించేటప్పుడు ఒక ముఖ్యమైన దోహదపడుతుంది, ఎందుకంటే మీరు ఎంత ఎక్కువ కండర ద్రవ్యరాశిని కలిగి ఉన్నారో, మీ కొవ్వును కాల్చే సామర్థ్యాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ కారణంగా, శక్తి శిక్షణ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఓర్పు వ్యాయామం తర్వాత బరువు యంత్రాలు లేదా బరువులను ఉపయోగించడం వల్ల కండర ద్రవ్యరాశిని బాగా పెంచవచ్చు మరియు మీరు బర్న్ చేసే కేలరీల సంఖ్యను పెంచుతుంది.
ఇంటి పని సమయంలో కేలరీలు కాలిపోతాయి.
క్రీడలకు అతి పెద్ద అభిమాని కాదా? చింతించకండి, మీరు మీ ఇంటి పనులను పూర్తి చేయడం ద్వారా కేలరీలను బర్న్ చేయవచ్చు! రోజువారీ నడక పౌండ్లను తగ్గించడం ప్రారంభించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. వాక్యూమ్ చేయడం, ఇస్త్రీ చేయడం మరియు కిటికీలను కడగడం వంటి గృహ కార్యకలాపాలతో ఒక అడుగు ముందుకు వేయండి మరియు మీరు ఖచ్చితంగా మీరు బర్న్ చేసే కేలరీల సంఖ్యను పెంచుతారు. కేవలం 10 నిమిషాల వాక్యూమింగ్ వల్ల 40 కేలరీలు ఖర్చవుతాయని మీరు నమ్మగలరా? గదిని చక్కబెట్టడం ద్వారా 30 కేలరీలు బర్న్ చేయడం ఎలా? మీరు ఇంటి పనిని ఆస్వాదించినట్లయితే, బరువు తగ్గడం ప్రారంభించడానికి ఇవి గొప్ప మార్గాలు.
కారును కడగడం మరియు 50 కేలరీలు బర్న్ చేయడం వంటి కార్యాచరణను ప్రయత్నించండి.
ఒక గంట పాటు తోట మరియు కలుపు మొక్కలను చూసుకోవడం వల్ల అదనంగా 240 కేలరీలు బర్న్ అవుతాయి. మీ యార్డ్ అద్భుతంగా కనిపించడమే కాకుండా, బరువు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.
మీ రోజువారీ యార్డ్ కార్యకలాపాలను మా కేలరీలు బర్న్ చేయబడిన కాలిక్యులేటర్‌లో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మేము మిగిలిన వాటిని లెక్కిస్తాము. మీరు బర్న్ చేస్తున్న కేలరీల పరిమాణాన్ని చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు!