Herramientas
Un elemento esencial de la salud es la capacidad de comprender qué hay en los alimentos que comemos. Saber cómo leer y comprender las etiquetas de los alimentos puede ayudar a las personas a elegir alimentos más saludables. Es importante comprender el contenido de nutrientes de un alimento, especialmente las calorías, la grasa, el sodio, el azúcar y la fibra.
IMC
Conozca su estado de peso actual: bajo peso, peso saludable, sobrepeso u obesidad.
PCI
¿Cuanto deberia pesar? Rangos de peso corporal ideal (IBW) según la altura, el sexo y la edad.
Mi plan de platos
Haz esto tuyo. Agregue imágenes, texto y enlaces, o conecte datos de su colección.
Calculadora de BMR
Conocer su BMR es esencial para perder peso. Aquí le mostramos cómo encontrar el suyo.
Calculadora de calorías quemadas
Sepa cuántas calorías quemó por una actividad en particular.