Herramientas
Un elemento esencial de la salud es la capacidad de comprender quĆ© hay en los alimentos que comemos. Saber cĆ³mo leer y comprender las etiquetas de los alimentos puede ayudar a las personas a elegir alimentos mĆ”s saludables. Es importante comprender el contenido de nutrientes de un alimento, especialmente las calorĆas, la grasa, el sodio, el azĆŗcar y la fibra.
IMC
Conozca su estado de peso actual: bajo peso, peso saludable, sobrepeso u obesidad.
PCI
ĀæCuanto deberia pesar? Rangos de peso corporal ideal (IBW) segĆŗn la altura, el sexo y la edad.
Mi plan de platos
Haz esto tuyo. Agregue imĆ”genes, texto y enlaces, o conecte datos de su colecciĆ³n.
Calculadora de BMR
Conocer su BMR es esencial para perder peso. AquĆ le mostramos cĆ³mo encontrar el suyo.
Calculadora de calorĆas quemadas
Sepa cuĆ”ntas calorĆas quemĆ³ por una actividad en particular.